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RECURSOS, IDEAS, INSPIRACIÓN
Comparto contigo información y recursos que me ayudan y me inspiran
Conexión Sagrada con mi Corazón
Conectar con un estado interno de enraizamiento y centramiento con nuestro propio ser, para desde aquí despertar y desarrollar nuestra capacidad de escucha, acercándonos más a nuestro corazón y al corazón de los demás.
Gayatri: Diosa de la Luz y la Sabiduría
La diosa Gayatri tiene la capacidad de transformar lo denso en ligero, la separación en conexión, la oscuridad en luz.
Ofrendar a la Tierra
Todo lo que manifestamos y materializamos en esta vida proviene de la tierra. Estamos acostumbrados a coger de la tierra y no tanto a devolverle y entregarle. Así, en este camino que iniciamos con el Otoño hacia nuestro interior, acercándonos más a nuestra esencia, a la esencia de la vida y a todo lo que ella contiene y expresa, requiere tomar consciencia de lo importante que es ofrendarla.
Potenciar Mi Energía Vital
La vitalidad tiene que ver en cómo cuido la totalidad de mi ser. Ser vital o potenciar mi energía vital no es si siento mi cuerpo fuerte y flexible, si tengo éxito en la vida, si alcanzo todos mis objetivos y lo que me propongo.
Un Cuento Medicina: la Enseñanza de lo Cotidiano
Los pequeños y cotidianos momentos, son las verdaderas delicias de estar vivo porque nos conectan con la vida en lugar de separarnos de ella, nos permiten abrir nuestro corazón a todo lo que nos rodea de manera sencilla. Y es que en la sencillez del día a día podemos experimentar una mente tranquila, equilibrada, simple y lúcida; reconectando así con la vida.
El Agradecimiento: Confiar en el Proceso
Cultivar el Agradecimiento en mi día a día me hace sentir abundante y colmada por la vida y por el Universo. Siento que todo lo que me llega y se acerca a mí me permite crecer y evolucionar espiritualmente.
Sama Vritti Pranayama: Equilibrio Interior
Encuentra el silencio y el descanso en tu corazón proporcionando el reposo y la quietud necesaria a tu mente y, en consecuencia, a tus pensamientos creando un perfecto equilibrio interno.
Esta respiración nos ayuda a equilibrar la mente y también nuestro sistema nervioso aportándonos concentración, foco y atención plena.
El Poder Sanador del Otoño
Quería compartir contigo un bonito poema de José Mª Toro, extraído del libro “La Sabiduría de Vivir” que recoge en una bella metáfora la medicina de la estación de Otoño.
Captar el alma de la estación: el Verano
El verano nos desnuda y el viento nos acaricia la piel. La Madre Naturaleza sale de sí misma, cobra volumen y nos rodea. Nuestro entorno se llena de flores, frutas, colores y sonidos, y disfrutamos una infinidad de sabores diferentes.
El Poder de los Inicios: Equinoccio de Primavera
La tierra se abre y el verde nos inunda. El mundo colma nuestros sentidos. La Primavera nos pone en pie, nos empuja hacia delante. Nos invita a sembrar las semillas de nuestros proyectos, a conectar con nuestra capacidad de crear o empezar algo nuevo.
Un Cuento Medicina: la Vasija con Grietas
Los cuentos medicina son el lenguaje del alma que acarician nuestro corazón. Comparto contigo este maravilloso cuento medicina para entender la Aceptación: Om Namo Bhagavate.
Sonoterapia o Terapia del Sonido
La Sonoterapia es una terapia integradora que utiliza el sonido para recuperar la armonía y unión interna del ser humano
Cultivar la Confianza
La confianza te invita a abrirte a la vida, aceptando todas las experiencias, sonriendo a la adversidad. Desplegar la confianza es sentir que la existencia te cuida y te abraza… Es sentir que la existencia es pura Celebración y Felicidad.
El Poder de la Palabra: Invocación y Mantra
A través de la palabra, el pensamiento, los mantras y las invocaciones proyectamos actitudes, cualidades o poderes que elevan nuestra “onda vibratoria” teniendo el ser humano la capacidad de transmitir Luz, Amor y Belleza en todo lo que le envuelve.
Captar el alma de la estación: el Invierno
El invierno nos lleva a recogernos, a descansar y también a disfrutar de la cálida hoguera de nuestro hogar. El alma de la estación desvela nuestro paisaje interior. Nos conecta con nuestra necesidad de soledad, de calma, de retiro: la posibilidad de volver a nuestro propio santuario interior y renovarnos allí.
Ritual «La Cerrada»: Sellando Vivencias
“La Cerrada” es una práctica ancestral mexicana que te acompaña a concluir etapas o ciclos vitales de transformación profunda. Te ayuda a integrar los cambios, a iniciar una nueva etapa desde otra mirada, sintiendo que lo anterior está cerrado y sanado en lo más profundo de tu Ser.
Santosha, el Estado de Felicidad Plena
El estado de «Santosha» significa contentamiento. Es el segundo Niyama, que hace referencia a las actitudes que el ser humano tiene para consigo mismo y que fundamentan la práctica del yoga en todos sus aspectos.
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