La práctica regular de la meditación conlleva muchos beneficios para nuestra salud mental, emocional y física, hay quien afirma que la meditación es un entrenamiento de mejora personal.
Entre los muchos beneficios que podemos obtener con dicha práctica se encuentran la calma mental, mayor claridad interior y desbloqueo de tensiones internas, así como también nos ayuda a desarrollar la capacidad de autoconocimiento y una mayor autogestión personal delante de los acontecimientos.
La persona que medita asiduamente desarrolla recursos internos para responder a las situaciones en lugar de reaccionar y aprende a afrontar con mayor calma las circunstancias adversas. Si te comprometes con dicha práctica podrás experimentar:
- calma mental
- mayor concentración
- autoconocimiento
- autogestión emocional
- desbloqueos internos
- gestión del estrés
- transitar la incertidumbre con salud
Tienes diferentes horarios a tu disponiblidad pudiendo disfrutar de 1, 2 ó 3 clases. Los horarios son Martes y/o Jueves de 7:30 a 8:15 horas; Miércoles de 18:00 a 19:00 horas.
Impartido por Mª Rosa Parés y Josema Torres.
