CURSO DE GESTIÓN EMOCIONAL

MIÉRCOLES Y VIERNES (DEL 15 DE MAYO AL 14 DE JUNIO 2024) CURSO 100% SUBVENCIONADO

Formación dirigida a Autónomos, trabajadores en ERTO o en activo y personas en situación de desempleo. Está 100% subvencionado por la Generalitat de Catalunya.

El curso se estructura en 7 sesiones de 3 horas de duración. Los encuentros tienen lugar los miércoles y viernes de 17.30h a 20.30h en ISM Malgrat de Mar.

Entender qué son las emociones es de vital importancia para construir nuestra salud.

Somos seres emocionales, las emociones forman parte de nuestra propia naturaleza y es, a través de ellas, que crecemos, evolucionamos y nos transformamos en seres adultos y completos.

La emoción es el motor hacia la vida. Una emoción se vive, se traspasa, sirve para avanzar y tiene una fuerza vital inherente que sirve para enfrentar algo concreto, por lo que es vital conectarnos con nuestras emociones y entenderlas un poco más.

Con el Curso de Gestión Emocional, te invito a iniciar un viaje hacia tu interior a lo largo de diferentes encuentros para entender qué son las emociones, distinguir la emoción que es el motor hacia la vida de la que no. De la que se transforma en sufrimiento o colapso.

Profundizaremos en la manera óptima de relacionarnos con nosotros mismos y con la vida.

Indagaremos en las diferentes técnicas y herramientas que nos ayudan a construir nuestra salud desde una mirada holística que integre el cuidado del cuerpo con la maduración emocional interna.

Con este curso aprenderás:

  • Qué son las emociones y cómo funcionan.
  • Cómo identificar las diferentes emociones que experimentas.
  • Las causas de tus emociones.
  • El impacto que tienen las emociones en tu salud.
  • Estrategias para gestionar tus emociones.
  • Técnicas para afrontar el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales.
  • Cómo mejorar tus relaciones interpersonales.

¿Qué beneficios te aporta?

  • Mayor autoconocimiento y autocontrol.
  • Mejor manejo del estrés y la ansiedad.
  • Habilidades para afrontar los conflictos.
  • Comunicación más asertiva.
  • Relaciones interpersonales más satisfactorias.
  • Mayor bienestar general.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su inteligencia emocional y su bienestar general. Es especialmente beneficioso para:

  • Personas que experimentan dificultades para controlar sus emociones.
  • Personas que se sienten abrumadas por el estrés o la ansiedad.
  • Personas que desean mejorar sus relaciones con los demás.
  • Personas que quieren alcanzar sus metas personales y profesionales.

Las sesiones se enriquecerán, a parte de los contenidos teóricos, con dinámicas vivenciales, plásticas y musicales tanto a nivel grupal como individual.

El curso se estructura en 7 sesiones de 3 horas de duración. Los encuentros tienen lugar los miércoles y viernes de 17.30h a 20.30h.

El curso lo imparto en Malgrat de Mar y está totalmente subvencionado por la Generalitat de Catalunya.

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